Здравни новини

Основи на здравословното хранене: как да започнем да се храним
Основи на здравословното хранене: как да започнем да се храним "начисто"
Публикувана от:

Какво означава здравословно? Задавал съм този въпрос неведнъж на различни хора, а отговорите са доста пъстри и различни. От преобладаващото "без захар, тестено и пържено", през "да хапваш повечко плодове", до "да ядеш само истински храни"…Изключването / намаляването на захарта, тестеното и пърженото..

5 лесни начина да се заредите с енергия
5 лесни начина да се заредите с енергия
Публикувана от:

Една от причините да се чувстваме така (според компетентното мнение на американски психолози) е, че сме твърде сурови със себе си – лягаме си с телефона, не почиваме пълноценно и не осигуряваме достатъчно движение на тялото си. Всичко това вреди както на психическото, така и на физическото ни здраве,..

По пътя към щастието, или как да заобичате себе си в 15 лесни стъпки
По пътя към щастието, или как да заобичате себе си в 15 лесни стъпки
Публикувана от:

Според психолози по-голямата част от нашите проблеми всъщност се дължат именно на липсата на любов към самите нас и на ниската ни самооценка. Човек, който не се чувства добре в собствената си кожа, трудно би привлякъл в живота си правилните хора, трудно би постигнал успех както в личен, така и в професионален..

10 съвета за дамите, които имат проблем с машата
10 съвета за дамите, които имат проблем с машата
Публикувана от:

Затова, преди да се заловите за работа, отделете време за съветите ни. Благодарение на тях къдренето вече ще е "мисия възможна" и то без трагични последствия.1. За да не изгорите косата си, преценете градусите, на които ще настроите машата си. 2. Никога не къдрете косата си, докато е още мокра, защото..

Как 4 акупресурни точки могат да ни избавят от махмурлук и още нещо
Как 4 акупресурни точки могат да ни избавят от махмурлук и още нещо
Публикувана от:

Е, предполагам, че и на вас ви е писнало от болкоуспокояващи, затова да опитаме с малко масаж… Предлагаме ви 4 акупресурни точки, с които лесно можете да се избавите от махмурлук, гадене, менструални болки – неразположения, които все идват в най-неподходящите моменти… 1. Изпълнения..

3 съвета за красиви и здрави нокти
3 съвета за красиви и здрави нокти
Публикувана от:

Но как, ако ноктите ни са изтънени, чупливи и сухи?  На първо място е важно да се знае, че ноктите до голяма степен отразяват здравословното ни състояние. Някои от основните причини за чупливи нокти са недостигът на минерали и витамини, различни заболявания, странични ефекти от медикаменти и ниско..

5 малко известни ползи от пълноценния сън
5 малко известни ползи от пълноценния сън
Публикувана от:

Вижте какви вълшебства прави сънят с тялото ни: Възстановява, презарежда и лекува Пълноценният сън възстановява силите, тонизира и оказва незаменимо влияние при много здравословни проблеми – сърдечни, психични и неврологични. По време на сън се задейства имунният механизъм, което обяснява защо..

Готови ли сте да се разделите с излишното тегло? Бърз тест в 6 лесни стъпки!
Готови ли сте да се разделите с излишното тегло? Бърз тест в 6 лесни стъпки!
Публикувана от:

ВИЖ ОЩЕ: Garmin Vivofit 2 – спортният уред, който ще носите навсякъде В периода, в който съм достигал над 30 килограма наднормено тегло, винаги съм знаел, че час по-скоро трябва да предприема някакви конкретни действия, за да се почуствам по-добре както физически, така и психически. Въпреки..

9 навика, които ще изчистят ума ви и ще ви помогнат да се чувствате щастливи
9 навика, които ще изчистят ума ви и ще ви помогнат да се чувствате щастливи
Публикувана от:

Едва ли нещо друго би могло да бъде по-вярно от това. Не можеш да очакваш някой или нещо да те направи щастлив. Трябва да намериш щастието в себе си. Как обаче да се справим с тази нелека задача? Предлагаме ви 9 идеи, които ще ви помогнат да изчистите ума си и да се почувствате по-енергични, по-удовлетворени..

5 сутрешни ритуала, които ще променят живота ви
5 сутрешни ритуала, които ще променят живота ви
Публикувана от:

Те, от своя страна, до голяма степен са закодирани в навиците, които ежедневно изпълняваме. Някои от тях следваме несъзнателно, но останалите можем да коригираме и променяме, така че те да са в състояние напълно да трансформират живота ни. Според психолози ежедневните ритуали са едно от най-ефективните..

3 изненадващи ползи от студения душ
3 изненадващи ползи от студения душ
Публикувана от:

И все пак си заслужава да се замислим дали пък да не го правим от време на време. Разбира се, в името на здравето. Ако мисията ви се струва невъзможна, може би ще успеем да ви амбицираме с факта, че всъщност топлият душ е само екстра, с която през по-голямата част от човешката история хората не са разполагали... Ако..

6 храни с високо съдържание на мазнини, с които ще отслабнем здравословно
6 храни с високо съдържание на мазнини, с които ще отслабнем здравословно
Публикувана от:

Но ако панталоните ви малко са отеснели, а кантарът показва няколко килограма отгоре, не трябва да изпадате в излишна паника. Просто запазете спокойствие, припомнете си какво консумирахте през последния месец и помислете какво може да промените в хранителния си режим. Ако сте под 30 г., то ограничаването..

7 причини да пиете чай вместо кафе
7 причини да пиете чай вместо кафе
Публикувана от:

Вижте какви чудеса прави той с тялото ни:ХидратираЗа разлика от кафето, чаят не просто освежава. Той съдържа само вода и билки, което го прави отлична напитка - хидратираща и зареждаща организма ни с полезни вещества. Богат е на антиоксиданти А те помагат на тялото ни да се бори със свободните радикали,..

7 съвета за момичетата, които имат проблем с очната линия
7 съвета за момичетата, които имат проблем с очната линия
Публикувана от:

Ние обаче ви идваме на помощ със 7 полезни съвета, с които ще усъвършенствате това толкова изтънчено изкуство. 1. За начало трябва да знаете, че очните линии са три вида: - Гел - нанася се лесно, но пък от друга страна трябва да повторите няколко пъти, защото не се разнася равномерно.- Молив - също..

13 фатални цитата за вегетарианството, които ще ви откажат от месото завинаги
13 фатални цитата за вегетарианството, които ще ви откажат от месото завинаги
Публикувана от:

Да обърнеш гръб на ароматната пържола или вкусното печено пиле е не само проява на силна воля, но преди всичко е отговорност към здравето и, не на последно място, израз на хуманност към съществата, които не могат да се защитят – животните. Тази философия изповядват все повече хора, сред които..