Нови изследвания на Северозападния университет в САЩ показват, че нарушенията на съня след инциденти и увеличените количества на хормона на стреса кортизол предлагат биологично обяснение на факта, че децата, живеещи в квартали с по-високи нива на агресия, срещат повече трудности в клас. "Както сънят,..

За жените и мъжете в Бразилия, Великобритания, Австралия, САЩ, Испания, Мексико, Аржентина, Перу, Норвегия и Дания днешният ден е специален. На 31 юли всяка година жителите на изброените държави отбелязват Деня на оргазма. Празникът води своето начало от Бразилия като Национален ден на женския оргазъм...

1. Не си купувайте дрехи, които се разтягат до безкрай и вместо колан имат ластик. Избирайте и купувайте дрехи, които леко ви стягат в кръста, така че да можете винаги да сте нащрек, когато започнете да трупате килца. Разтегателните дрехи, които на пръв поглед ви носят комфорт, са бомба със закъснител...

Вижте как започват деня си някои от най-успешните хора в света и откраднете полезни идеи за собствените си утрини: Те се събуждат рано Знаете ли кое е общото между основателя на Twitter и Square Джак Дорси, изпълнителния директор на Starbucks Хауърд Шулц, основателя на Virgin Ричард Брансън, изпълнителния..

Месецът е юли, ужасно горещо е. Вероятността да ни се ядат тежки храни е минимална, но за сметка на това тялото ни има постоянна нужда от вода. Въздухът е по-лепкав, мръсотията от улиците лесно се усеща по състоянието на кожата, по-уморени сме, по-подути. В тези обстоятелства, ако се забавим, осъзнаваме,..

Дишайте дълбоко Не е нужно да застанете в поза лотос, за да помогне дишането на вашето вътрешно спокойствие. Просто затворете очи и дишайте бавно и дълбоко около 10 пъти. Кислородът ще помогне да балансирате нервната си система, а и така ще се откъснете мисловно от вашето притеснение. Разходете се Дори..

Вегетарианството е течение в диетологията, чиито последователи изграждат хранителния си режим при пълно отсъствие на месо червено, птиче и морски продукти. Съществуват различни видове: лактовегетарианството включва млечни продукти без яйца, ововегетарианството - яйца без млечни продукти, а оволактовегетарианството..

Както се казва: Няма начин да няма начин. Всеизвестно е колко полезно, лечебно и вдъхновяващо е виното. И макар всички познати диети да изключват приема на алкохолни напитки, то винената диета е ефективна и изхвърля излишните течности от организма. В семките и кожицата на гроздето се съдържа мощен антиоксидант,..

Ние, като верни фенове на здравословното хранене, се захванахме с нелеката задача да сготвим и опитаме калорична на цвят, но не и на съдържание храна. Решили сме да се жертваме за вас, като приготвяме умопомрачително вкусни рецепти с малко калории. Като за начало избрахме да посветим първата..

Някои детоксикиращи напитки също могат да помогнат за здравето на организма. Предлагаме ви пет здравословни напитки с естествени почистващи свойства, които е добре да включвате във всяко ядене. Зелен чай Зеленият чай е богат на антиоксиданти, които съдържат катехини, а те помагат да се ускори обмяната..

Медът дава на тялото ви голям прилив на сила и енергия, тъй като е източник на въглехидрати. Преди или по време на тренировка хапнете една лъжица мед. Освен че ще помогне за издръжливостта ви, това ще предотврати и умората в мускулите. Медът може да поддържа нивото на кръвната захар. Глюкозата в него..

Плодове и зеленчуци Плодовете и зеленчуците могат да се включат в хранителния ви режим под формата на сокове, салати или просто в натурален вид. Ако работите в големи офис сгради, в които има кафенета, настоявайте да предлагат по-разнообразен избор от плодове и зеленчуци. В останалите случаи си ги носете..

Яйца Едновременно евтин и богат източник на протеини – 7 г в яйце. Жълтъкът съдържа повечето хранителни вещества – половината протеини, витамини A, D, E и B12, който е необходим за разграждането на мазнините и свиването на мускулите. Спанак Спанакът предотвратява загубата на мускулна и..

Смята се, че яденето на подходящи храни може да помогне да се преодолее сексуалната апатия. Нека не забравяме, че наситените мазнини в бързите и консервирани храни са свързани със загубата на либидо, и трябва да се избягват. Ще ви предложим 10 храни, които ще спомогнат за естественото повишаване на нивата..

Намалява холестерола Доказано е, че редовните упражнения намаляват лошия холестерол. Отслабването с 5-10 кг води до подобряване нивата на холестерола в организма, което гарантира значително по-нисък риск от заболяване на сърцето или инфаркт. Укрепва съня Наднорменото тегло е една от основните причини..