Дишайте дълбоко Не е нужно да застанете в поза лотос, за да помогне дишането на вашето вътрешно спокойствие. Просто затворете очи и дишайте бавно и дълбоко около 10 пъти. Кислородът ще помогне да балансирате нервната си система, а и така ще се откъснете мисловно от вашето притеснение. Разходете се Дори..
