Здравето е най-ценното нещо, което притежаваме, а правилната грижа за него може да ни спести множество неприятности. Ще се изненадате, но понякога всичко, което ви дели от по-доброто здравословно състояние, е точната книга.
"Вашето здраве е във вашите ръце" на д-р Фредерик Салдман
Кардиолог, диетолог и експерт в областта на здравословното хранене, доктор Фредерик Салдман е един от най-успешните и известни автори на здравна литература. Желанието му да сподели опита от практиката си с по-широка публика е провокирано от ежедневните му срещи с пациенти, разказващи за болестите си като за феномени, които не зависят от собственото им поведение.
Твърдо убеден, че собственото ни здраве зависи главно от самите нас, доктор Салдман се позовава на най-новите научни изследвания и чрез книгите си ни помага да разберем как по-добре да използваме тялото си и да живеем по-дълго.
В книгата "Вашето здраве е във вашите ръце" Салдман е разделил съветите си в пет части, които представляват стълбовете на доброто здраве: храненето, управлението на тялото, всекидневните грижи за него, поддържането на мозъка и тайните на самоконтрола и позитивното мислене.
"Най-доброто лекарство сте вие!" на д-р Фредерик Салдман
Смела и прагматична книга, която се радва на невероятен успех и на признанието на читатели от цял свят, "Най-доброто лекарство сте вие!" e безценен здравен съветник. Основната идея, която Салдман залага в тази книга, е, че въздействието върху причините за болестите е най-надеждната преграда срещу тях.
Той подкрепя тезата си с научни аргументи, статистически данни и с множество примери от собствената си практика. Освен това предлага на читателя си конкретни ключове, с чиято помощ сам да навлезе в територията на здравето и да овладее основните му компоненти – хранене, телесно тегло, сън, полов живот, стрес, стареене.
Колко е важна позата, в която спим? Как и кога е полезен шоколадът? Как да повишим имунитета си и да се преборим с алергиите? Отговорите на всички тези въпроси се крият в "Най-доброто лекарство сте вие!".
"Черво с чар" на Джулия Ендерс
"Черво с чар" на Джулия Ендерс е книга, която предизвика истинска революция в областта на здравната литература и неслучайно е международен бестселър. С хумор и фантазия Джулия Ендерс насочва вниманието на читателите си към последните научни изследвания на храносмилателния тракт.
Оказва се, че именно червата, често и напълно незаслужено пренебрегвани като орган, са ключът към тялото и мозъка. Тяхното здраве е изключително важно и определящо за цялостното ни физическо състояние.
Джулия Ендерс поднася на достъпен език, без да налага строги предписания, отговорите на няколко много важни въпроса. "Черво с чар" ще ви помогне да разберете защо и как се появяват стомашните киселини, на какво се дължи непоносимостта към глутена и лактозата и каква е връзката между затлъстяването, депресията и нарушения баланс на чревната флора.
"Лекарят, моят приятел" на Фабрицио Дуранти
Фабрицио Дуранти е хирург по професия и е един от най-големите световни капацитети по високи човешки постижения (Human Махimum Performance). Методът, по който работи, се основава на биокибернетиката, приложена към човешкия метаболизъм.
Според него тя е в състояние да оптимизира психо-физичните функции на организма и се прилага с отлични резултати както при пациенти с тежки заболявания, така и при спортисти с върхови постижения.
Има пет основни етапа: правилно хранене, приемане на определени микронутриенти, физическа дейност, детоксикация и медитация. Книгата "Лекарят, моят приятел" събира най-често задаваните въпроси от зрителите и слушателите на предаванията на доктор Дуранти, от пациентите му, от посетителите на сайта му и разбира се – от читателите на книгите му.
С нейна помощ можете да научите кои са най-добрите хранителни комбинации, кои са токсичните метали в нашите кухни, вярно ли е, че зеленият чай помага за отслабване и още много полезни за здравето факти.
