Каква е тайната на холивудските актриси, които успяват за кратко време да изваят фигура и изглеждат страхотно? Ще ви предложим няколко диети, които могат да ви допаднат, но преди да ги опитате задължително се консултирайте с лекар, за да не си навредите.
Зелева диета
По нея си пада най-много Сара Мишел Гелар. За една седмица основното ѝ ядене е зелевата супа, комбинирана с плодове, зеленчуци, риба и птиче месо. Твърди, че с нея сваля до 4,5 кг за 7 дни. Супата има предимство, че запълва стомаха и не се усеща глад. Но най-важното е, че зелето стимулира изгарянето на мазнините.
Седмица след започване на диетата организмът започва да използва като гориво белтъчините. Плюс на диетата е, че консумираните продукти – супа, плодове, зеленчуци, сокове - могат да се приемат в неограничено количество. Подходяща е за умерено прочистване на организма.
Въпреки това диетата е доста постна, затова ще ви трябва силна воля да издържите до края. Да не забравяме, че комбинацията от зеле и зеленчуци не е много добра за червата и не е добре балансирана – в нея липсват много витамини и микроелементи.
С грейпфрут
Предпочитана от Кайли Миноуг, тази диета се състои в това, че преди всяко хранене се изяжда половин грейпфрут. Той съдържа вещества, изгарящи мазнините и за 3 седмици могат да се изгубят до 10 кг. Грейпфрутът е богат на витамин С, а розовият съдържа и бетакаротин.
Ако не сте алергични към грейпфрута и вкусът му ви допада, може да опитате тази диета. Като всяка друга нискокалорична диета обаче и тази не е особено полезна, а може да бъде дори опасна, да доведе до хранителни разстройства и да наруши детеродните функции.
Подобни диети заставят организма да разгражда не мастна, а мускулна тъкан, която е отговорна за обмяна на веществата. Колкото по-голяма е мускулната маса, толкова по-ускорен е метаболизмът. Ако той се забавя, възниква предразположение към натрупване на мазнини и така кръгът се затваря.
Кокосова диета
Дженифър Анистън вае фигурата си освен с кокосово мляко, с масло от черен дроб на треска и традиционните мазнини – краве масло, яйчен жълтък, тлъсто месо и дори сланина. Тази диета помага бързо и лесно да се топят килограми и да оздравява имунната система.
Наситените мазнини обаче влияят зле на сърцето, и затова тя не е абсолютната програма за полезно и здравословно отслабване.
Със зелен чай
Зеленият чай ускорява обмяната на веществата. Усилва и термогенезата – процесът, който позволява на тялото да гори калории. С 2 чаши зелен чай губите 70 калории. Предпочитана е от топмодела Софи Дал, която я комбинира с ограничаване на въглехидратите в менюто си.
Предимство на тази диета е, че зеленият чай съдържа антиоксиданти, които предпазват от рак, артрит, защитават сърцето. Освен това този чай има хранителни добавки, които пък възпрепятстват усвояването на мазнините от организма още по време на хранене. Тъй като съдържанието на кофеин е много високо, тази диета не се препоръчва за бременни и кърмачки.
Лимонадена диета
Бионсе поддържа секси тяло чрез т. нар. Лимонадена диета. Свеж лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер се смесват с вода и получената течност се пие 12 пъти на ден. Сутрин и вечер менюто се разнообразява с билков чай, но се ограничава приемането на каквато и да е друга храна.
Този режим може да продължи 10 или повече дни, но, разбира се, зависи от физическото състояние на човека. Основната цел на тази диета е да пречисти тялото от натрупалите се в него токсини, но спазвайки я, загубата на килограми е неизбежна. Физическата активност по време на този режим не е препоръчителна.