10-минутна тренировка за стегнато коремче

Pinterest LinkedIn +

Привлекателното тяло е цел на всяка една уважаваща себе си жена. Добре знаем, че постигането му изисква постоянство и редовни физически тренировки.

В разгара на най-горещия сезон, когато все по-малко дрехи остават за дълго по телата ни, е добре да помислим за външния си вид. Грижата за него е важна, дори в момента да сте настроени на по-мързелива вълна.

Предлагаме ви 10-минутна тренировка, която ще ви помогне бързо и лесно да влезете в мечтаната форма или да запазите тялото си в перфектен вид. Упражненията, показани в следващото видео, са 10 на брой, всяко с продължителност 50 секунди. Между тях е предвидена почивка от по 10 секунди, а усилията са съсредоточени върху коремната област, бедрата и задните части.

Редовното практикуване (3-4 пъти седмично) на този кратък комплекс от упражнения ви гарантира бързи и успешни резултати.

3… 2… 1… Старт!


Сподели.