Има само един път да постигнем така мечтаното щастие - и той е да се научим да обичаме себе си.
Според психолози по-голямата част от нашите проблеми всъщност се дължат именно на липсата на любов към самите нас и на ниската ни самооценка. Човек, който не се чувства добре в собствената си кожа, трудно би привлякъл в живота си правилните хора, трудно би постигнал успех както в личен, така и в професионален план, което би довело само до едно – отдалечаване от щастието и удовлетворението.
Предлагаме ви 15 лесни начина да заобичате себе си. Опитайте и ще се убедите, че щастието не е недостижима химера, а нещо, което е в нас самите.
1. Освободете живота си от токсичните хора и се обградете с такива, които ви обичат и ви зареждат позитивно.
2. Отнасяйте се към тялото си като към храм – подарявайте му релакс и го хранете здравословно.
3. Уважавайте себе си (времето си, мнението си, решенията си, чувствата си).
4. Осигурете движение на тялото си – всеки ден по 30 минути минимум.
5. Помните ли от колко време не сте усилвали музиката? Сега е моментът да започнете да го правите отново - пуснете любимото си парче и танцувайте!
6. Казвайте "НЕ" на нещата, които не ви харесват.
7. Научете се да гледате света през детски очи.
8. Не бягайте от нещата, от които се страхувате, а напротив – изправете се срещу тях. Няма друг начин да преодолеете страховете си.
9. Съставете подробен списък на уменията си и го поглеждайте винаги, когато се почувствате неуверени.
10. Подарете си час спокойствие – хубава книга или филм плюс чаша вино… Какво му трябва на човек?
11. Правете си технологични почивки – изключете компютъра и телефона и си отдъхнете.
12. Бъдете най-добрият си приятел – говорете със себе си, споделяйте и се съветвайте.
13. Научете се да прощавате – както на хората около вас, така и на себе си.
14. Говорете за това как се чувствате, хората не могат да четат мисли.
15. Не отлагайте съня. Когато ви се спи – наспете се. Заслужавате го!