Търси за: "тренировки"

Златка Димитрова:
Златка Димитрова: "И да не работя... so, what?"
Публикувана от: Avtora.com

"Тренировките по лека атлетика, винаги водят до добри резултати :)))", написа една от най-желаните българки под снимката, която за час събра над 600 харесвания и десетки коментари.На по-любопитните фенове, които по повод снимката питат плеймейтката дали изобщо ходи на работа, Черната Златка не спести..

10 полезни свойства на меда
10 полезни свойства на меда
Публикувана от: Лина Филипова, Avtora.com

Медът дава на тялото ви голям прилив на сила и енергия, тъй като е източник на въглехидрати. Преди или по време на тренировка хапнете една лъжица мед. Освен че ще помогне за издръжливостта ви, това ще предотврати и умората в мускулите. Медът може да поддържа нивото на кръвната захар. Глюкозата в него..

Кубрат Пулев срещу Ники Кънчев на ринга на
Кубрат Пулев срещу Ники Кънчев на ринга на "Стани богат"
Публикувана от: Avtora.com

Пред Ники Кънчев те ще разкажат за шампионските титли и умението да създаваш победители, колко "бурни" са били първите срещи с половинките им – Румяна Нейкова и Андреа, кои са най-критичните ситуации на ринга и във водата, как гледат на предстоящите битки и важността на волята и тренировките.И..

8 съвета за по-добър сън
8 съвета за по-добър сън
Публикувана от: Лина Филипова, Avtora.com

Отпуснете се Когато си лягате за сън, отпуснете съзнанието си и игнорирайте всички притеснения, които ви тормозят. Успокойте се и се замислете за любимо или мечтано от вас нещо. Не мислете за задълженията, които ви очакват на следващия ден. Важно е мястото Уверете се, че леглото ви е удобно, а в стаята..

Убиха
Убиха "най-смъртоносния снайперист в американската история" Крис Кайл
Публикувана от: Avtora.com

Той е станал жертва на друг бивш военнослужещ в Ирак и Афганистан – 25-годишния Еди Рей Рут, който е застрелял него и приятеля му Чад Литълфийлд от упор. Трагедията се е разиграла на стрелбище в Глен Роуз, Тексас, където Кайл е отишъл с Рут, за да пострелят като терапевтична мярка срещу посттравматичния..

Как да се храним здравословно на работното място
Как да се храним здравословно на работното място
Публикувана от: Лили Иванова, Avtora.com

Плодове и зеленчуци Плодовете и зеленчуците могат да се включат в хранителния ви режим под формата на сокове, салати или просто в натурален вид. Ако работите в големи офис сгради, в които има кафенета, настоявайте да предлагат по-разнообразен избор от плодове и зеленчуци. В останалите случаи си ги носете..

Silver Linings Playbook  или колко е важно да бъдеш оптимист
Silver Linings Playbook или колко е важно да бъдеш оптимист
Публикувана от: Валерия Стефанова

Едва ли има нужда ви убеждаваме в ползите от положителното мислене. За съжаление обаче то не винаги е достатъчно, за да преодолеете житейските си кризи. Персонажът на Брадли Купър (Bradley Cooper) в Silver Linings Playbook преминава именно през един от онези моменти в живота, в който от съвсем нормален..

10 начина да избегнем болестите през студените месеци
10 начина да избегнем болестите през студените месеци
Публикувана от: Лина Филипова, Avtora.com

10. Почивайте си Недостатъчният сън се свързва с редица умствени и физически здравословни проблеми, включително потискане на имунната система. Въпреки че учените нямат реално обяснение за това как сънят е свързан с фукционирането на имунната система, то е ясно, че тези, които спят по-малко, са по-податливи..

Продадоха къщата на Ейми Уайнхаус за 2 млн. паунда
Продадоха къщата на Ейми Уайнхаус за 2 млн. паунда
Публикувана от: Avtora.com

Триетажната постройка, която разполага с видеодомофон, зала за тренировки и музикално студио със звукоизолирани стени, е купена от двойка на видима възраст около 40 години. По-рано къщата бе предложена на пазара за 2.8 милиона долара, но никой не пожела да плати тази цена и затова бащата на покойната..

Тренировки в офиса – как да спортуваме от положение на седеж
Тренировки в офиса – как да спортуваме от положение на седеж
Публикувана от: Лина Филипова, Avtora.com

ВИЖ ОЩЕ: Garmin Vivofit 2 – спортният уред, който ще носите навсякъдеЦелият комплекс от упражнения, който ще ви предложим, отнема около половин час. Изходното положение е седеж. Гимнастика на очите За профилактика на късогледството можете да направите следното: облегнете се на гърба на стола,..

Как мислите влияят на здравето ни
Как мислите влияят на здравето ни
Публикувана от: Лина Филипова, Avtora.com

В специализираната литература са описани много примери на изцеляване на тежкоболни, защото те са вярвали в своето оздравяване, т.е. във възможността да влияят на протичането на болестта и нейния краен изход. Според психолозите за да преодолеем по-лесно заболяванията, трябва да се избавим от негативните..

National Geogrpahic подготвя апокалипсиса с ново предаване в българския ефир
National Geogrpahic подготвя апокалипсиса с ново предаване в българския ефир
Публикувана от: Avtora.com

Във всеки епизод екип на Nat Geo ще се фокусира върху различни хора и техните начини да се подготвят за всякакви версии на края на света  - ядрена зима, епидемия от супервирус, природни бедствия и т. н. Всеки участник в документалния сериал получава експертна оценка от "Практическа подготовка"..

Красотата на конния спорт
Красотата на конния спорт
Публикувана от: Ивелина Георгиева

Историческата връзка с отдавна отминали епохи придава на спорта своеобразна романтика, редом с присъщите му динамика и красота. Самите занимания имат разтоварващ и оздравителен ефект върху човека. Смята се, че в животинския свят конете са на второ място след слоновете по способност за запаметяване...

Храните, които изграждат мускулите
Храните, които изграждат мускулите
Публикувана от: Теодора Желязкова, Avtora.com

Яйца Едновременно евтин и богат източник на протеини – 7 г в яйце. Жълтъкът съдържа повечето хранителни вещества – половината протеини, витамини A, D, E и B12, който е необходим за разграждането на мазнините и свиването на мускулите. Спанак Спанакът предотвратява загубата на мускулна и..

Зумба – забавление и фитнес в едно
Зумба – забавление и фитнес в едно
Публикувана от: Лили Иванова, Avtora.com

Танцовата фитнес програма е създадена в Колумбия през 1990 г. от хореографа и инструктора по аеробика Алберто "Бето" Перез. Той решава да съчетае полезното с приятното като вкарва в часовете си оригинална латино музика и основни стъпки, характерни за този стил, което превръща тренировката по аеробика..