4 книги, които ще ви помогнат да останете здрави

4 книги, които ще ви помогнат да останете здрави

Здравето е най-ценното нещо, което притежаваме, а правилната грижа за него може да ни спести множество неприятности. Ще се изненадате, но понякога всичко, което ви дели от по-доброто здравословно състояние, е точната книга.

"Вашето здраве е във вашите ръце" на д-р Фредерик Салдман

Вашето здравеКардиолог, диетолог и експерт в областта на здравословното хранене, доктор Фредерик Салдман е един от най-успешните и известни автори на здравна литература. Желанието му да сподели опита от практиката си с по-широка публика е провокирано от ежедневните му срещи с пациенти, разказващи за болестите си като за феномени, които не зависят от собственото им поведение.

Твърдо убеден, че собственото ни здраве зависи главно от самите нас, доктор Салдман се позовава на най-новите научни изследвания и чрез книгите си ни помага да разберем как по-добре да използваме тялото си и да живеем по-дълго. 

В книгата "Вашето здраве е във вашите ръце" Салдман е разделил съветите си в пет части, които представляват стълбовете на доброто здраве: храненето, управлението на тялото, всекидневните грижи за него, поддържането на мозъка и тайните на самоконтрола и позитивното мислене. 

"Най-доброто лекарство сте вие!" на д-р Фредерик Салдман

Най-доброто лекарство сте виеСмела и прагматична книга, която се радва на невероятен успех и на признанието на читатели от цял свят, "Най-доброто лекарство сте вие!" e безценен здравен съветник. Основната идея, която Салдман залага в тази книга, е, че въздействието върху причините за болестите е най-надеждната преграда срещу тях.

Той подкрепя тезата си с научни аргументи, статистически данни и с множество примери от собствената си практика. Освен това предлага на читателя си конкретни ключове, с чиято помощ сам да навлезе в територията на здравето и да овладее основните му компоненти – хранене, телесно тегло, сън, полов живот, стрес, стареене.

Колко е важна позата, в която спим? Как и кога е полезен шоколадът? Как да повишим имунитета си и да се преборим с алергиите? Отговорите на всички тези въпроси се крият в "Най-доброто лекарство сте вие!".

"Черво с чар" на Джулия Ендерс

Черво с чар"Черво с чар" на Джулия Ендерс е книга, която предизвика истинска революция в областта на здравната литература и неслучайно е международен бестселър. С хумор и фантазия Джулия Ендерс насочва вниманието на читателите си към последните научни изследвания на храносмилателния тракт.

Оказва се, че именно червата, често и напълно незаслужено пренебрегвани като орган, са ключът към тялото и мозъка. Тяхното здраве е изключително важно и определящо за цялостното ни физическо състояние.

Джулия Ендерс поднася на достъпен език, без да налага строги предписания, отговорите на няколко много важни въпроса. "Черво с чар" ще ви помогне да разберете защо и как се появяват стомашните киселини, на какво се дължи непоносимостта към глутена и лактозата и каква е връзката между затлъстяването, депресията и нарушения баланс на чревната флора.

"Лекарят, моят приятел" на Фабрицио Дуранти

Лекарят, моят приятелФабрицио Дуранти е хирург по професия и е един от най-големите световни капацитети по високи човешки постижения (Human Махimum Performance). Методът, по който работи, се основава на биокибернетиката, приложена към човешкия метаболизъм.

Според него тя е в състояние да оптимизира психо-физичните функции на организма и се прилага с отлични резултати както при пациенти с тежки заболявания, така и при спортисти с върхови постижения.

Има пет основни етапа: правилно хранене, приемане на определени микронутриенти, физическа дейност, детоксикация и медитация. Книгата "Лекарят, моят приятел" събира най-често задаваните въпроси от зрителите и слушателите на предаванията на доктор Дуранти, от пациентите му, от посетителите на сайта му и разбира се – от читателите на книгите му.

С нейна помощ можете да научите кои са най-добрите хранителни комбинации, кои са токсичните метали в нашите кухни, вярно ли е, че зеленият чай помага за отслабване и още много полезни за здравето факти.

Бързо търсене за:
5 полезни книги за практични родители

5 полезни книги за практични родители

от Avtora.com | 21.06.2017 | 10:00

Няма идеални родители, но това не значи, че трябва се отказвате от опитите да станете по-добри. Естествено, най-важно е да общувате с децата си, но понякога професионалният съвет може да бъде много полезен. Целта на следващите 5 книги е именно да ви помогнат...

"Катафалка, два носорога" и истината за екзистенциалните кризи

"Катафалка, два носорога" и истината за екзистенциалните кризи

от Avtora.com | 14.06.2017 | 10:00

Има заглавия, които веднага ви карат да посегнете към книгата. Различни, провокиращи или просто забавни. "Катафалка, два носорога" е точно такова заглавие, но това съвсем не е единствената причина да препоръчваме романа.

5 книги, с които да разнообразите лятото си

5 книги, с които да разнообразите лятото си

от Avtora.com | 07.06.2017 | 10:00

Лятото е време да помислим за почивка, а тя винаги е по-приятна, когато освен слънце и море включва и хубава книга. Ако все още не сте решили какво да скриете в куфара, преди да тръгнете, предлагаме ви да разгледате следващите пет прекрасни заглавия и...

Сали Грийн: за удоволствието от писането и защо всички сме полулоши

Сали Грийн: за удоволствието от писането и защо всички сме полулоши

от Avtora.com | 01.06.2017 | 10:00

Сали Грийн е автор на хитовата трилогия "Полуживот", преведена на повече от 50 езика. Писателаката гостува в България по покана на Colibri и "Варна Лит 2017". На 1 юни тя ще се срещне с публиката във Варна. Място на срещата е книжарница "Сиела", а часът...

"Шахматните фигури": смърт, наркотици и рокендрол

"Шахматните фигури": смърт, наркотици и рокендрол

от Avtora.com | 31.05.2017 | 10:00

Непредвидим, динамичен и майсторски изпипан, "Шахматните фигури" е последният роман от трилогията на Питър Мей за остров Луис.

5 книжни изкушения от издателство Colibri на Пролетния базар на книгата

5 книжни изкушения от издателство Colibri на Пролетния базар на книгата

от Avtora.com | 24.05.2017 | 10:00

Изненади, намаления, специални предложения, VIB заглавия и VIM събития. Всичко това ви очаква на щанд 315 в НДК, където в рамките на ежегодния Пролетен базар на книгата издателство Colibri са се погрижили да има огромно разнообразие от страхотни книги.

Пролетен базар на книгата с издателство "Еднорог"

Пролетен базар на книгата с издателство "Еднорог"

от Avtora.com | 22.05.2017 | 10:00

Традиционният Пролетен базар на книгата ще се проведе от 23 до 28 май 2017 г. в НДК. Предлагаме ви да отделите време за следващите няколко изкушаващи предложения, които можете да откриете на щанда на издателство "Еднорог".

"Човекът, който пресмяташе": за математиката, мъдростта и литературните мистификации

"Човекът, който пресмяташе": за математиката, мъдростта и литературните мистификации

от Avtora.com | 17.05.2017 | 10:00

Приказно пътешествие в света на математиката, роман, който може да бъде разглеждан едновременно и като учебник, и като предизвикателство, "Човекът, който пресмяташе" е необикновена книга, написана от двама души, които всъщност са един.

"Сиси: Неочакваната императрица" и капризите на съдбата

"Сиси: Неочакваната императрица" и капризите на съдбата

от Avtora.com | 15.05.2017 | 10:00

Непокорна и пленително красива, австрийската императрица Елизабет е една от най-ярките личности на XIX век. Лекотата, с която Алисън Патаки пресъздава атмосферата на времето, разказвайки вълнуващата история на бъдещата императрица, е повече от впечатляваща....

"Да уловиш голямата риба": Дейвид Линч, медитацията и идеите, които плуват в дълбокото

"Да уловиш голямата риба": Дейвид Линч, медитацията и идеите, които плуват в дълбокото

от Avtora.com | 10.05.2017 | 10:00

Новатор, експериментатор, ексцентричен, но гениален − Линч е от онези режисьори, които или обожавате, или не можете понясяте. "Да уловиш голямата риба" е уникална възможност да погледнете света през неговите очи.

X