4 книги, които ще ви помогнат да останете здрави

4 книги, които ще ви помогнат да останете здрави

Здравето е най-ценното нещо, което притежаваме, а правилната грижа за него може да ни спести множество неприятности. Ще се изненадате, но понякога всичко, което ви дели от по-доброто здравословно състояние, е точната книга.

"Вашето здраве е във вашите ръце" на д-р Фредерик Салдман

Вашето здравеКардиолог, диетолог и експерт в областта на здравословното хранене, доктор Фредерик Салдман е един от най-успешните и известни автори на здравна литература. Желанието му да сподели опита от практиката си с по-широка публика е провокирано от ежедневните му срещи с пациенти, разказващи за болестите си като за феномени, които не зависят от собственото им поведение.

Твърдо убеден, че собственото ни здраве зависи главно от самите нас, доктор Салдман се позовава на най-новите научни изследвания и чрез книгите си ни помага да разберем как по-добре да използваме тялото си и да живеем по-дълго. 

В книгата "Вашето здраве е във вашите ръце" Салдман е разделил съветите си в пет части, които представляват стълбовете на доброто здраве: храненето, управлението на тялото, всекидневните грижи за него, поддържането на мозъка и тайните на самоконтрола и позитивното мислене. 

"Най-доброто лекарство сте вие!" на д-р Фредерик Салдман

Най-доброто лекарство сте виеСмела и прагматична книга, която се радва на невероятен успех и на признанието на читатели от цял свят, "Най-доброто лекарство сте вие!" e безценен здравен съветник. Основната идея, която Салдман залага в тази книга, е, че въздействието върху причините за болестите е най-надеждната преграда срещу тях.

Той подкрепя тезата си с научни аргументи, статистически данни и с множество примери от собствената си практика. Освен това предлага на читателя си конкретни ключове, с чиято помощ сам да навлезе в територията на здравето и да овладее основните му компоненти – хранене, телесно тегло, сън, полов живот, стрес, стареене.

Колко е важна позата, в която спим? Как и кога е полезен шоколадът? Как да повишим имунитета си и да се преборим с алергиите? Отговорите на всички тези въпроси се крият в "Най-доброто лекарство сте вие!".

"Черво с чар" на Джулия Ендерс

Черво с чар"Черво с чар" на Джулия Ендерс е книга, която предизвика истинска революция в областта на здравната литература и неслучайно е международен бестселър. С хумор и фантазия Джулия Ендерс насочва вниманието на читателите си към последните научни изследвания на храносмилателния тракт.

Оказва се, че именно червата, често и напълно незаслужено пренебрегвани като орган, са ключът към тялото и мозъка. Тяхното здраве е изключително важно и определящо за цялостното ни физическо състояние.

Джулия Ендерс поднася на достъпен език, без да налага строги предписания, отговорите на няколко много важни въпроса. "Черво с чар" ще ви помогне да разберете защо и как се появяват стомашните киселини, на какво се дължи непоносимостта към глутена и лактозата и каква е връзката между затлъстяването, депресията и нарушения баланс на чревната флора.

"Лекарят, моят приятел" на Фабрицио Дуранти

Лекарят, моят приятелФабрицио Дуранти е хирург по професия и е един от най-големите световни капацитети по високи човешки постижения (Human Махimum Performance). Методът, по който работи, се основава на биокибернетиката, приложена към човешкия метаболизъм.

Според него тя е в състояние да оптимизира психо-физичните функции на организма и се прилага с отлични резултати както при пациенти с тежки заболявания, така и при спортисти с върхови постижения.

Има пет основни етапа: правилно хранене, приемане на определени микронутриенти, физическа дейност, детоксикация и медитация. Книгата "Лекарят, моят приятел" събира най-често задаваните въпроси от зрителите и слушателите на предаванията на доктор Дуранти, от пациентите му, от посетителите на сайта му и разбира се – от читателите на книгите му.

С нейна помощ можете да научите кои са най-добрите хранителни комбинации, кои са токсичните метали в нашите кухни, вярно ли е, че зеленият чай помага за отслабване и още много полезни за здравето факти.

Бързо търсене за:

Avtora препоръчва

5 празнични изненади от издателство Colibri, или какво не бива да пропускате на Коледния панаир на книгата

5 празнични изненади от издателство Colibri, или какво не бива да пропускате на Коледния панаир на книгата

от Avtora.com | 12.12.2017 | 09:00

Изненади, празнично настроение, красива украса и вълнуващи заглавия ви очакват на щанд номер 314 от 12 до 17 декември в НДК. По традиция издателство Colibri ще зарадва читателите с отстъпка от най-малко 20% на всички книги. Следващите 5 заглавия са малка,...

"Как малкият Клаус стана Дядо Коледа": вълшебна приказка за малки и големи

"Как малкият Клаус стана Дядо Коледа": вълшебна приказка за малки и големи

от Avtora.com | 07.12.2017 | 10:00

Някак естествено свързваме името на Лиман Франк Баум първо с "Вълшебникът от Оз". Създателят на Дороти обаче e автор и на много други прекрасни произведения за деца. А и не само, защото всички те си приличат по това, че са еднакво увлекателни както за...

"Лондонски поля": фонтан от черен хумор и един абсолютно непредвидим роман

"Лондонски поля": фонтан от черен хумор и един абсолютно непредвидим роман

от Avtora.com | 30.11.2017 | 10:00

Един от най-оригиналните гласове на британската модерна литература − Мартин Еймис − ви е подготвил пътуване с неочакван край в един Лондон, който не познавате. Ироничен, абсурден и многопластов, "Лондонски поля" е роман, който просто не може да бъде поставен...

4 шпионски трилъра на Джон льо Каре, които ще ви оставят без дъх

4 шпионски трилъра на Джон льо Каре, които ще ви оставят без дъх

от Avtora.com | 24.11.2017 | 10:00

Всепризнат майстор на шпионския трилър, Джон льо Каре влиза в класацията на "Times" на 50-те най-велики британски писатели след 1945 година. Брилянтните екранизации по романите му са само още едно доказателство, че мястото му в нея е напълно заслужено,...

"Бебе made in France": пътеводител за родители

"Бебе made in France": пътеводител за родители

от Avtora.com | 15.11.2017 | 10:00

"Бебе made in France" е книга, която ще разсмее до сълзи всеки, който има деца, и за разлика от повечето "наръчници" за родители е наистина полезна за онези от вас, които правят своите първи стъпки в голямото приключение, наречено отглеждане на деца.

"Квартал Петте кьошета": любов по време на тероризъм

"Квартал Петте кьошета": любов по време на тероризъм

от Avtora.com | 08.11.2017 | 10:00

Носителят на Нобелова награда за литература Марио Варгас Льоса ни повежда из улиците на Лима, за да ни срещне по своя неподражаем начин с призраците от близкото минало. Разказ за диктатура, любов и предателства, "Квартал Петте кьошета" е истинско литературно...

Големите майстори на кратките разкази и 3 книги, които не бива да пропускате

Големите майстори на кратките разкази и 3 книги, които не бива да пропускате

от Avtora.com | 04.11.2017 | 10:00

Има писатели, които умеят да обличат големи идеи в малко думи. Да печелят сърцата и умовете на читателите с малко страници. Да създават светове само с няколко изречения. Предлагаме ви три великолепни книги, които доказват това и заслужават място във всяка...

"Метод 15/33" и многото лица на злото

"Метод 15/33" и многото лица на злото

от Avtora.com | 30.10.2017 | 10:00

Ако отдавна не сте чели трилър, толкова добър, че сърцето ви да ускори ритъм и да ви пресъхне гърлото от напрежение, "Метод 15/33" на Шанън Кърк е точно книгата, която ви трябва.

4 превъзходни книги, идеални за дъждовен следобед

4 превъзходни книги, идеални за дъждовен следобед

от Avtora.com | 24.10.2017 | 10:00

Ако обичате да прекарвате есенните следобеди в четене, "лошото" време със сигурност не ви притеснява. Следващите четири заглавия са чудесен избор за пълноценни дъждовни дни. Приятно четене.

Давид Гросман зад маската на смеха

Давид Гросман зад маската на смеха

от Avtora.com | 16.10.2017 | 10:00

Отличеният с "Ман Букър" израелски писател Давид Гросман е един от специалните гости на CineLibri 2017. Българските читатели имат възможност да се срещнат с него на 16 октомври преди прожекцията на филма "Ще бягаш ли с мен?" в Дома на киното.

X