По пътя към щастието, или как да заобичате себе си в 15 лесни стъпки

По пътя към щастието, или как да заобичате себе си в 15 лесни стъпки

Има само един път да постигнем така мечтаното щастие - и той е да се научим да обичаме себе си.

Според психолози по-голямата част от нашите проблеми всъщност се дължат именно на липсата на любов към самите нас и на ниската ни самооценка. Човек, който не се чувства добре в собствената си кожа, трудно би привлякъл в живота си правилните хора, трудно би постигнал успех както в личен, така и в професионален план, което би довело само до едно – отдалечаване от щастието и удовлетворението.

Предлагаме ви 15 лесни начина да заобичате себе си. Опитайте и ще се убедите, че щастието не е недостижима химера, а нещо, което е в нас самите.

1. Освободете живота си от токсичните хора и се обградете с такива, които ви обичат и ви зареждат позитивно.

2. Отнасяйте се към тялото си като към храм – подарявайте му релакс и го хранете здравословно.

3. Уважавайте себе си (времето си, мнението си, решенията си, чувствата си).

4. Осигурете движение на тялото си – всеки ден по 30 минути минимум.

5. Помните ли от колко време не сте усилвали музиката? Сега е моментът да започнете да го правите отново - пуснете любимото си парче и танцувайте!

6. Казвайте "НЕ" на нещата, които не ви харесват.

7. Научете се да гледате света през детски очи.

8. Не бягайте от нещата, от които се страхувате, а напротив – изправете се срещу тях. Няма друг начин да преодолеете страховете си.

9. Съставете подробен списък на уменията си и го поглеждайте винаги, когато се почувствате неуверени.

10. Подарете си час спокойствие – хубава книга или филм плюс чаша вино… Какво му трябва на човек?

11. Правете си технологични почивки – изключете компютъра и телефона и си отдъхнете.

12. Бъдете най-добрият си приятел – говорете със себе си, споделяйте и се съветвайте.

13. Научете се да прощавате – както на хората около вас, така и на себе си.

14. Говорете за това как се чувствате, хората не могат да четат мисли.

15. Не отлагайте съня. Когато ви се спи – наспете се. Заслужавате го!

Бързо търсене за:
Как да подобрим паметта си с тази лесна техника за запомняне

Как да подобрим паметта си с тази лесна техника за запомняне

от Мария Иванова, Avtora.com | 21.08.2017 | 10:00

Всичко, което трябва да направим, е да си създадем въображаем "дворец на спомените".

Илюзия ли е свободната воля?

Илюзия ли е свободната воля?

от Avtora.com | 19.08.2017 | 18:17

Теорията за детерминизма на Исак Нютон казва, че всичко в живота ви е отдавна заложено, дори прочитането на този материал. Вие нямате свободна воля, говорим за една илюзия!

9 начина да спрем главоболието без хапчета

9 начина да спрем главоболието без хапчета

от Avtora.com | 13.08.2017 | 11:42

Научете какви са различните типове главоболие и как лесно и без хапчета можем да се преборим с тях.

Как кучетата ни правят по-здрави?

Как кучетата ни правят по-здрави?

от Avtora.com | 05.08.2017 | 14:24

Има безброй начини, чрез които кучето прави живота ви по-приятен. То е верен приятел, забавлява ви, прави запознанствата по-лесни и дори може да подобри здравословното ви състояние.

5 хака, с които да поддържате идеално тегло

5 хака, с които да поддържате идеално тегло

от Avtora.com | 13.10.2016 | 16:21

Как да поддържаме идеално тегло и как да се предпазим от неусетното залитане в крайности...

7 сутрешни ритуала, с които най-успешните хора в света започват деня си

7 сутрешни ритуала, с които най-успешните хора в света започват деня си

от Лина Филипова, Avtora.com | 03.10.2016 | 09:00

Денят се познава от сутринта и това как оползотворяваме утрото си до голяма степен показва как ще протекат и следващите часове.

6 начина да преодолеем стресови ситуации

6 начина да преодолеем стресови ситуации

от Лили Иванова, Avtora.com | 03.05.2016 | 14:00

Забързаното ежедневие, проблемите вкъщи, задълженията в работата... Когато всичко това ви се струпа на главата и сякаш не издържате на напрежението, най-доброто решение е отделеното време за почивка и спокойствие. Ето 6 лесни "оръжия", с които ще преборите...

Диета и алкохол - възможно ли е?

Диета и алкохол - възможно ли е?

от Лили Иванова, Avtora.com | 08.04.2016 | 16:00

Както се казва: "Няма начин да няма начин". Всеизвестно е колко полезно, лечебно и вдъхновяващо е виното. И макар всички познати диети да изключват приема на алкохолни напитки, то винената диета е ефективна и изхвърля излишните течности от организма.

Вкусно, полезно и с щипка любов: Вегетарианска пица с рукола и кралски печурки

Вкусно, полезно и с щипка любов: Вегетарианска пица с рукола и кралски печурки

от Цвет Бонева, Avtora.com | 05.04.2016 | 16:00

Пролетта дойде, а с нея и пресните салати, билки и зеленчуци. Пазарите са отрупани с цветове и всичко е свежо и колоритно. За да се вталим за лятото, а и да се погрижим за организма си, е добре да се възползваме от зеленчуковото разнообразие.

5 нискокалорични напитки за детоксикация

5 нискокалорични напитки за детоксикация

от Теодора Желязкова, Avtora.com | 25.03.2016 | 14:00

Акнето и лошият дъх са само част от последствията, предизвикани от прекаленото количество токсини в тялото ви. Диетите за детоксикация включват набор от упражнения и прием на плодове и зеленчуци, както и друга нискокалорична питателна храна, която помага...

X