3 лесни начина да се грижите перфектно за косата си

3 лесни начина да се грижите перфектно за косата си

Сигурно сте го чували, но ние сме длъжни да ви го припомним: ноктите, кожата и косата са отражение на това, което се случва в телата ни.

Казано съвсем простичко, здравето личи отвън. Много често лошото състояние на косата е симптом за заболяване, който не бива да пренебрегваме, а колкото е възможно по-скоро да потърсим съвета на специалист. В повечето случаи обаче косата ни просто е изтощена от многото ни издевателства над нея или сигнализира, че организмът ни страда от недостиг на витамини и други, ценни за здравето ни, вещества.

Ето 3 лесни начина да се грижите за косата си така, че тя да не губи красотата и блясъка си.

Редувайте температурата на водата, с която я измивате

Редувайте топла и хладка вода за по около 30 секунди и винаги приключвайте с хладка. Специалистите обясняват тази процедура с ефекта, който има студената вода върху  кутикулата на косъма – насърчава го да се запечата, укрепвайки нишките му. Всъщност за редуването на топъл и студен душ отдавна е известно, че благоприятства здравето и действа ободряващо както на тялото, така и на ума.

Мийте косата си рядко

В основата на този съвет стои вредата, която шампоанът нанася на косата ни – той премахва себума, служещ за естественото й предпазване. Отмивайки естествено произведения себум, скалпът поправя щетите като произвежда повече от него, а това прави косата ви все по-мазна.

Хранете се здравословно

Веществата, участващи в производството на кератин са мед, цинк, манган, фолиева киселина, желязо, биотин, витамин В12 и биотин. Всички те изпълняват много важна роля в здравето на косата. Обогатете менюто си с грах, зеле, моркови, ядки, зърнени храни, кафяв ориз, леща, овес, пъпеш, фурми, грозде, ябълки, банани.

Бързо търсене за:
Как да подобрим паметта си с тази лесна техника за запомняне

Как да подобрим паметта си с тази лесна техника за запомняне

от Мария Иванова, Avtora.com | 21.08.2017 | 10:00

Всичко, което трябва да направим, е да си създадем въображаем "дворец на спомените".

Илюзия ли е свободната воля?

Илюзия ли е свободната воля?

от Avtora.com | 19.08.2017 | 18:17

Теорията за детерминизма на Исак Нютон казва, че всичко в живота ви е отдавна заложено, дори прочитането на този материал. Вие нямате свободна воля, говорим за една илюзия!

9 начина да спрем главоболието без хапчета

9 начина да спрем главоболието без хапчета

от Avtora.com | 13.08.2017 | 11:42

Научете какви са различните типове главоболие и как лесно и без хапчета можем да се преборим с тях.

Как кучетата ни правят по-здрави?

Как кучетата ни правят по-здрави?

от Avtora.com | 05.08.2017 | 14:24

Има безброй начини, чрез които кучето прави живота ви по-приятен. То е верен приятел, забавлява ви, прави запознанствата по-лесни и дори може да подобри здравословното ви състояние.

5 хака, с които да поддържате идеално тегло

5 хака, с които да поддържате идеално тегло

от Avtora.com | 13.10.2016 | 16:21

Как да поддържаме идеално тегло и как да се предпазим от неусетното залитане в крайности...

7 сутрешни ритуала, с които най-успешните хора в света започват деня си

7 сутрешни ритуала, с които най-успешните хора в света започват деня си

от Лина Филипова, Avtora.com | 03.10.2016 | 09:00

Денят се познава от сутринта и това как оползотворяваме утрото си до голяма степен показва как ще протекат и следващите часове.

6 начина да преодолеем стресови ситуации

6 начина да преодолеем стресови ситуации

от Лили Иванова, Avtora.com | 03.05.2016 | 14:00

Забързаното ежедневие, проблемите вкъщи, задълженията в работата... Когато всичко това ви се струпа на главата и сякаш не издържате на напрежението, най-доброто решение е отделеното време за почивка и спокойствие. Ето 6 лесни "оръжия", с които ще преборите...

Диета и алкохол - възможно ли е?

Диета и алкохол - възможно ли е?

от Лили Иванова, Avtora.com | 08.04.2016 | 16:00

Както се казва: "Няма начин да няма начин". Всеизвестно е колко полезно, лечебно и вдъхновяващо е виното. И макар всички познати диети да изключват приема на алкохолни напитки, то винената диета е ефективна и изхвърля излишните течности от организма.

Вкусно, полезно и с щипка любов: Вегетарианска пица с рукола и кралски печурки

Вкусно, полезно и с щипка любов: Вегетарианска пица с рукола и кралски печурки

от Цвет Бонева, Avtora.com | 05.04.2016 | 16:00

Пролетта дойде, а с нея и пресните салати, билки и зеленчуци. Пазарите са отрупани с цветове и всичко е свежо и колоритно. За да се вталим за лятото, а и да се погрижим за организма си, е добре да се възползваме от зеленчуковото разнообразие.

5 нискокалорични напитки за детоксикация

5 нискокалорични напитки за детоксикация

от Теодора Желязкова, Avtora.com | 25.03.2016 | 14:00

Акнето и лошият дъх са само част от последствията, предизвикани от прекаленото количество токсини в тялото ви. Диетите за детоксикация включват набор от упражнения и прием на плодове и зеленчуци, както и друга нискокалорична питателна храна, която помага...

X